Beskrivelse
Yoga gør dit barn bedre til at mærke sin krop indefra. Når du er bedre til at mærke din krop er det lettere at mærke hvad du føler, dine behov og grænser. Det gør dig altsammen bedre til at navigere i livet, træffe kloge valg.
Samtidig gør det dig også til en god kammerat. Når du kan mærke dig selv, kan du også bedre mærke og være opmærksom på andre – hvad de føler, deres grænser.
Mindfulness gør dig opmærksom på hvad du tænker, føler og mærker i din krop. Hvordan du kan berolige dig selv, være venlig og medfølende med dig selv og andre. Mindfulness gør det nemmere at holde din opmærksomhed et sted.
