Beskrivelse
- Øvelserne er fra PILATES og yoga. Træningen guides som pilates, hvor åndedrættet følger bevægelsen.
- Pilates åndedrættet understøtter styrke i kropskernen.
- Øvelserne er KRAFTFULDE . Du bliver varm, pulsen stiger og kroppen er i koncentreret flow.
Vi laver øvelser i 50 min. og afslutter med 10 min. afspænding.
Fantastisk træning! Til stede ét sted: i din krop og i bevægelsen.
