• Menu
  • Skip to left header navigation
  • Skip to right header navigation
  • Skip to content
  • Gå direkte til footer

Before Header

  • Facebook
  • Instagram

Logo for Rikke Benn, psykomotorisk terapeut

  • Fra kaos og smerte til indre ro
  • Om mig
  • Psykoterapi & Coaching
    • Priser
  • Forløb & kurser

Mobile Menu

Tlf: 26 62 01 23

  • Fra kaos og smerte til indre ro
  • Om mig
  • Psykoterapi & Coaching
    • Priser
  • Forløb & kurser
Du er her: Forside / Pilates / Power pilates
Power pilates med fokus på mave og balder

Power pilates

Pilates med og uden redskaber der træner de dybe muskler – primært fokus er mave (coretræning) og balder (bækken stabilitet).

VINTER: Torsdag d. 14/1 – Torsdag d. 30/4. FORLØB: 14 uger. PRIS: 1.095 kr.

SOMMER: Torsdag d. 6/5 – Torsdag d. 17/6. FORLØB: 14 uger.  FORLØB: 6 uger. PRIS: 480 kr.

TORSDAG KL. 19 – 20

Tilmeld dig her

Kategorier: Alle hold, Hensyntagen, Mandag, Pilates
  • Beskrivelse

Beskrivelse

  • Er træning med fokus på at træne kroppen op efter af have fået børn indenfor 1/2 – 3 år.
  • Træning med mange redskaber som udfordrer de dybe muskler i kropskernen bl.a. store bolde, foam roller, små bolde & elastikker mm.

Konditionstræning i ca. 20 min. med høj puls og træning af muskler omkring bækkenet (balder og lår) Vi bruger redskaber – vægtbolde, elastikker og store bolde – for at intensivere træningen.

Ca. 30 min. POWER pilates med og uden redskaber der træner de dybe muskler – primært fokus er mave (coretræning) og balder (bækken stabilitet).

Ca. 10 min. af træningen er øvelser for bækkenbunden.

Footer

Kontakt

Rikke Benn
Psykomotorisk terapeut, dap.

Skanderborgvej 13F
8362 Hørning

TLF: 26 62 01 23
MAIL: rikke@benn.dk

Udvalgte sider

Gratis guidede meditationer

Søg efter indhold

Copyright © 2021 RIKKE BENN psykomotorisk terapeut DAP. · All Rights Reserved · Powered by Mai Theme

Udviklet af Køster Andersen