• Menu
  • Skip to left header navigation
  • Skip to right header navigation
  • Skip to content
  • Gå direkte til footer

Before Header

Rikke Benn Psykomotorisk terapeut & Coach

  • Facebook
  • Instagram

Rikke Benn

Rikke Benn, psykomotorisk terapeut, dap.

  • Fra kaos til ro
  • Ramt af livet?
  • Om mig
  • Ro & Bevægelse i kroppen

Mobile Menu

Tlf: 26 62 01 23

  • Fra kaos til ro
  • Ramt af livet?
  • Om mig
  • Ro & Bevægelse i kroppen
Du er her: Forside / Hensyntagen / Mindfulness for højgravide
Pilates og afspænding til gravide

Mindfulness for højgravide

MANDAG KL. 11 – 12.30

Alle forløb varer 3 uger. Max. 6 personer pr. hold. 

START: MANDAG D: 18/1; MANDAG D. 1/3 MANDAG D. 19/4; MANDAG D. 31/5.

Mindfulness meditation, bodyscan og MINDFUL PILOGA tilpasset højgravide. Korte 3 ugers forløb med mulighed for at tilkøbe ekstra gange.

PRIS: 450 kr. PR.GANG: 175 kr.

Tilmeld dig her

Kategorier: Alle hold, Hensyntagen, Mindfull
  • Beskrivelse

Beskrivelse

Mindfulness for højgravide fra uge 32 – fødsel.

  • Mindfulness reducerer stress, angst, bekymring, tristhed og forebygger fødselsdepression.
  • Mindfulness giver mental ro og god kontakt til kroppen som du kan bruge i din fødsel.
  • Mindfulness har i mange undersøgelser vist sig også at påvirke babyer i maven, som i mange tilfælde var mere rolige og robuste efter fødslen.
  • Mindfulness giver dig mulighed for et anderledes udgangspunkt når du har født for amning, urolige nætter mm. og forebygger fødselsdepression.

Sådan foregår en session:

Vi begynder med en “Vejrmelding”: Man har mulighed for at fortæller hvad der fylder lige nu – både “godt og skidt”.

Mindful PILOGA en blanding af pilates og yoga og afspændingsøvelser, som vi laver med fuld opmærksomhed i kroppen. Der er særlig fokus på opmærksomhed i bækkenområdet og bækkenbunden

Mindfulness meditationer på åndedrættet, til stress håndtering, håndtering af vanskelige følelser, oplevelser, smerter mm.

Mindfulness bodyscan. Dyb afspænding af kroppen med særligt fokus på at give slip og være til stede i kroppen, som du også kan bruge i din fødsel.

Footer

Kontakt

Rikke Benn
Psykomotorisk terapeut, dap.

Psykoterapeut & Coach

Skanderborgvej 13F
8362 Hørning

TLF: 26 62 01 23
MAIL: rikke@benn.dk

Tilmeld dig nyhedsbrev

Tilmeld dig mit nyhedsbrev

Søg efter indhold

Copyright © 2021 Rikke Benn · All Rights Reserved · Powered by Mai Theme

Udviklet af Køster Andersen