• Menu
  • Skip to left header navigation
  • Skip to right header navigation
  • Skip to content
  • Gå direkte til footer

Before Header

  • Facebook
  • Instagram

Logo for Rikke Benn, psykomotorisk terapeut

  • Fra kaos og smerte til indre ro
  • Om mig
  • Psykoterapi & Coaching
    • Priser
  • Forløb & kurser

Mobile Menu

Tlf: 26 62 01 23

  • Fra kaos og smerte til indre ro
  • Om mig
  • Psykoterapi & Coaching
    • Priser
  • Forløb & kurser
Du er her: Forside / Pilates / Klassisk pilates
Klassisk pilates på alle niveauer

Klassisk pilates

Klassisk pilates – alle niveauer

Pilates gør dig stærk og smidig i de dybe muskler. Det er derfor super god træning, og fungerer også til aflastning af almindelige fysiske belastninger.

TIRSDAG KL. 16.30 – 17.30.

VINTER: Tirsdag d. 12/1 – 27/4. Forløb: 14 uger. Pris: 1.095 kr.

FORÅR: Tirsdag d. 4/5 – 15/6. Forløb: 7 uger. Pris: 560 kr.

Tilmeld dig her

Kategorier: Alle hold, Pilates, Tirsdag
  • Beskrivelse

Beskrivelse

Pilates gør dig stærk og smidig i de dybe muskler OVER TID og er derfor super god træning OGSÅ til aflastning af almindelige fysiske belastninger:

  • f.eks. let slidgigt, bækkenproblemer, træt eller ondt i ryggen, spændinger i skuldre og nakke, graviditet til ca. 24. uge

om træningen

  • Pilates øvelser på måtte med GRUNDIG INSTRUKTION hver gang.
  • Altid opvarmning OG Øvelser for hele kroppen, så alle muskler opbygger styrke og smidighed.
  • På dette hold laver vi helt klassisk PILATES. Du laver mange af de samme øvelser igen og igen. Formålet er, at du bliver bedre og bedre til at mærke din krop og lige nøjagtigt hvor det er øvelsen arbejder. Du bliver guidet dybere og dybere ind i øvelsen.
  • Træning af koordination og kropsbevidsthed
  • Gentagelse af øvelses sekvenser, så du mærker i dybden, at du bliver stærkere, får bedre koordination, mere bevægelighed.
  • Din styrke, koordination, kropsbevidsthed udfordres undervejs med redskaber, nye øvelser.

Du lærer PILATES ved at gøre og mærke øvelserne i din krop – det er en super hjælp at være på et blandet hold, hvor nogle er erfarne. Derfor har jeg ikke begynder hold.

Der går mindst 3- 4 gange før koordinationen mellem åndedræt og bevægelse er nogenlunde på plads

  • Nybegyndere får ca. 20 min solo INTRO til pilates med mig, hvor vi bl.a. gennemgår grundprincipper i pilates.

Læs her om pilates

Footer

Kontakt

Rikke Benn
Psykomotorisk terapeut, dap.

Skanderborgvej 13F
8362 Hørning

TLF: 26 62 01 23
MAIL: rikke@benn.dk

Udvalgte sider

Gratis guidede meditationer

Søg efter indhold

Copyright © 2021 RIKKE BENN psykomotorisk terapeut DAP. · All Rights Reserved · Powered by Mai Theme

Udviklet af Køster Andersen