Beskrivelse
Har du hjertebanken mere eller mindre hele tiden og du har IKKE været ude at løbe?
Sover du dårligt? Ligger du vågen den halve nat og sover med det ene øje på klem? Og vågner træt og uoplagt.
Myldrer dine tanker afsted som myrer på en honningmad? I alle retninger uden sammenhæng. Du kan ikke slukke for dem og det driver dig til vanvid?
Mærker du indre uro hele tiden? Så når du slapper af sidder du på nåle og føler hele tiden du skal gøre noget?
Er din “lunte kort”? Eksploderer du over de mindste ting? En sko der ligger forkert, et gardin der hænger skævt, børn der er glade og griner højt?
På længere sigt – og måske er du allerede dér – oplever du: svimmelhed, rysten “indeni” og fysisk, at ligge vågen det meste af natten, en følelse af at være nervøs eller måske angst, kort lunte, ingen glæde ved noget eller nogen, områder af kroppen er følelsesløse eller har sovende fornemmelser.
Akut stress forløb består af psykomotorisk behandling 2 gange om ugen i 4 uger. Sessionerne varer 90 min. I behandlingen arbejder vi med at reducere stress niveauet i din krop, at du begynder at mærke din krop og signalerne i den igen og korte mindfulness meditationer. Du får anbefalet øvelser, du kan arbejde med hjemme, afpasset efter dit overskud.
