Selvudvikling i bevægelse for grupper på 5 – 6 kvinder i et forløb over 8 uger eller som enetime sessioner.
Vi danser os frit gennem universelle livstemaer, for at blive klogere på os selv. Dansen er dine egne unikke bevægelser og kræver absolut ingen dansetekniske forudsætninger.
Eneste forudsætning er, at du elsker ideen om at arbejde med selvudvikling ved at bevæge dit indre liv med kroppen.
Kroppen udtrykker det ubevidste. Det der er ubevidst for dig, former dit liv, uden du ved det, ind til du har fået øje på dit ubevidste mønster.
Vi kaster lys på de ubevidste mønstre for at få et valg. For at kunne vælge hvordan vi vil leve vores liv. For at udvikle os og leve frit.
Hver danse session bevæger vi os med og uden musik gennem f.eks:
- et livstema f.eks. datter, mor, kvinde, søster og andre universelle temaer.
- livsfaser f.eks. barn, stort barn, teenager, ung, voksen.
- universelle oplevelser i livet f.eks. kollega, grænser, omsorgsgiver.
- følelser f.eks. vrede, glæde, tristhed, afsky, skam, sorg mm.
- arktype strukturer som er universelle personlighedsmønstre f.eks. uskyldig, kriger, omsorgsgiver mm.
Vi slutter hver danse session af med at reflektere over vores oplevelser.
- Meditation. Vi laver forskellige meditationer der underbygger oplevelsen af et tema, mindfulness meditationer.
- Meditativ tegning er intuitiv tegning på papir en essens af aftenens dans.
- Opsamling hvor deltagerne deler deres oplevelse. Hver enkelt deltager taler ud fra f.eks. tegningen om sin oplevelse. Resten af gruppen lytter uden at kommentere.
Bevægelse kan noget helt særligt – nemlig fortælle dig om dét, du ikke selv ved om dig selv.
Mange følelser og oplevelser sanser vi i kroppen, længe før de når op til bevidsthedens niveau. Måske er de impulser for længst censureret bort, så de aldrig får lov at nå op til vores bevidsthed eller kommer til bevidst udtryk eller handling. Når vi bevæger os kan det føles som om en dør pludseligt åbner og i et glimt mærker vi fuldt ud hvordan “tingene” hænger sammen for os hver især.
Ved at lade din krop bevæge sig frit åbner du mulighed for, at de sande, originale impulser kan dukke op igen og bringe dig i kontakt med dit sande, originale selv og frigøre den livsenergi der er blevet hæmmet f.eks. i en spænding, stivhed, dødhed, oversensitivitet i kroppen. Det er ikke mystik, men bare sådan vi er skruet sammen. Alle erindringer der ligger “på lager” i hjernen har en kropslig side. Den kropslige side kan aktivere erindringen, så den igen kommer ind i bevidstheden, hvor vi kan vælge frit hvilken rolle mønsteret skal spille i vores liv.
Når vi bevæger os, ser vi oplevelserne i vores liv fra et andet sted, som er dybere end tænkning. Man kan måske sige fra et sted med visdom og væren, hvor vi bare er med oplevelsen, som den nu en gang er.
Teoretisk er formen inspireret af psykomotorisk fri bevægelse, jungiansk dybdepsykologi og “active imagination” at bruge kreativitet til at komme i kontakt med det ubevidste og forskellige danseterapeutiske retninger.
