bodyscan 30 min. bodyscan 45 min. Simpel mindfulness meditation 20 min. Begynder meditation 10 minutter Åndehul 3 minutter uden guide Åndehul 6 minutter med guide Mindfulness bioenergetiske øvelser 45 min. mindfulness meditation meditation_paa_haenderne.mp3 meditation_vanskelig.mp3 opmarksomhed_indeni.mp3
